음식8 오미자차의 효능(+오미자차부작용) ✅ 오미자차의 효능간 기능 보호오미자 속 ‘쉬잔드린(Schisandrin)’ 성분은 간 해독 작용을 도와 간 기능 회복과 지방간, 간염 예방에 도움을 줍니다【서울대병원 건강칼럼】.피로 회복 및 항산화 작용풍부한 리그난 성분이 세포 손상을 막고 피로를 줄이며, 항산화 작용을 통해 노화를 억제하는 데 효과적입니다【대한한의학회 자료】.면역력 강화면역세포 활성화를 유도해 감기나 바이러스성 질환 예방에 도움이 됩니다.호흡기 건강기관지 점막을 보호하고 가래를 삭이는 작용이 있어 기침, 천식, 감기 증상 완화에 좋습니다.스트레스 완화 및 집중력 향상신경계를 안정시키는 효과가 있어, 두통, 불면증, 신경쇠약에 도움을 줄 수 있으며, 집중력 향상에도 긍정적인 영향을 줍니다.당 조절 및 체중 관리혈당 조절에 도움을 줄 수.. 2025. 4. 7. 레몬차의 효능과 부작용 (+만드는 방법) 감기에 걸리기 전에 먹어주면 좋은 레몬차!항시 쟁여두고 먹고 있어요!레몬차의 효능레몬차는 상큼한 맛과 함께 다양한 건강 효능을 제공하는 인기 있는 차입니다.면역력 강화레몬에는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 감기 예방에 도움을 줍니다.항산화 작용을 통해 체내 염증을 줄이는 데 기여합니다.피로 회복 및 에너지 공급레몬에 들어 있는 구연산이 피로물질(젖산) 분해를 도와 피로 해소에 효과적입니다.따뜻한 레몬차는 몸을 이완시켜 기분 전환에도 좋습니다.소화 촉진 및 위장 건강 개선레몬의 구연산과 식이섬유는 소화액 분비를 촉진해 소화를 돕습니다.특히 기름진 음식을 먹은 후 마시면 소화 부담을 덜어줍니다.해독 작용 및 디톡스 효과레몬차는 이뇨 작용을 도와 몸속 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다.간 기능을 지원.. 2025. 3. 31. 삼계탕의 효능과 부작용 (+삼계탕 레시피) 삼계탕은 정말 몸보신 하기 좋은 음식같아요^^만들어 놓으면 가족이 모두 든든하게 한끼 먹는거 같아 기분도 좋아지죠^^삼계탕의 효능 알아볼까요?삼계탕은 영양이 풍부하고 건강에 여러 가지 이점을 주는 보양식입니다. 주요 효능을 살펴보면 다음과 같습니다.면역력 강화삼계탕의 주재료인 닭고기에는 단백질이 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한 인삼, 마늘, 대추 같은 한방 재료가 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다.원기 회복 및 피로 해소삼계탕은 몸을 따뜻하게 해주고 기력을 보충하는 효과가 있습니다. 특히 인삼은 신진대사를 촉진하고 피로 회복에 도움을 줍니다.소화 기능 개선대추와 찹쌀은 위를 편안하게 해주고 소화 기능을 돕습니다. 또한 따뜻한 국물은 위장에 부담을 덜 주고 소화에 유리합니다.혈액 순환 .. 2025. 3. 31. 이전 1 2 3 다음